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  • CAMP DES FÊTES

    $100.00

    CAMP DES FÊTES

    • Camp intensif durant la période des fêtes.

    OBJECTIF

    • Continuer à s’entrainer et se mouvoir durant la période festive afin de garder la forme.

    POUR QUI

    • Programme Tennis-Études Primaire et Secondaire de l’Académie Aliassime.

    DATES

    • Semaine 1:      26-27-28-29-30 décembre 2022
    • Semaine 2:     2-3-4-5-6 janvier 2023

    HEURES

    • 9h à 17h

    PROGRAMME

    • 9h à 12h:           tennis et physique
    • 12h à 14h:         pause
    • 14h à 16h30:   matchs supervisés suivi d’une séance d’étirement

    CONDITION

    • Un minimum de 3 inscriptions par jour sera requis.

    COÛT

    • 100$ par jour (taxes en sus)

     

  • STAGE À LA SEMAINE

    $600.00

    Une journée à l’Académie

    AM

    1- Pour bien démarrer la journée, on débute par un échauffement obligatoire avec le préparateur physique afin d’éviter les blessures et pour mieux performer par la suite.

    2- On enchaîne avec deux heures intensives de tennis technique et tactique.

    3- On termine l’avant-midi par une heure de préparation physique.

    PM

    4- Après la pause-lunch, retour sur les terrains de tennis pour jouer des points sous la supervision et les conseils des entraineurs; le travail est axé sur la tactique et la force mentale au jeu.

    5- Une activité complémentaire comme la natation, le soccer, basket ou autre est toujours prévue avant la fin de la journée.

    6- On termine la journée par une séance d’étirement avec le préparateur physique pour éviter les courbatures.

     

    Pour qui ?

    Les athlètes du Tennis-Études Primaire et Secondaire ainsi que l’Équipe de compétition  (8 à 18 ans) OU sur recommandation d’un professionnel de l’Académie / selon le niveau de jeu

    Du lundi au vendredi
    De 8h à 16h

    * L’endroit sera déterminé en prévision du prochain tournoi (terrain dur ou terre battue).

    Coût: 

    600$ / semaine (taxes en sus)